영양제의 종류가 넘쳐나고 어떤 것을 먹는 것이 좋을지 선택하기가 어려울 때가 있습니다. 가장 기본적이고 효과적으로 내 건강을 챙길 수 있는 영양제 성분 구성으로는 어떤 게 있을까요 1. 오메가 3 - 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선에 도움을 주거나 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 준다 2. 마그네슘 - 마그네슘(Mg)은 칼슘(Ca)과 더불어 '천연의 진정제'라 불리며, 항 스트레스 무기질로 정신의 흥분을 가라앉히는 작용을 한다. - 탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 한다. 3. 비타민B군 - 면역체계와 신견계기능을 강화시키며, 췌장암의 발병위험률을 감소시킨다 - 피부색과 근육 건강을 유지시키며 신진대사작용을 촉진시킨다 4. 비타민D - 지방에 용해되는 지용성..

1. 원인 통풍은 나이가 많을수록, 그리고 혈중 요산 농도가 높을수록 발병할 가능성이 높아진다. 요산은 음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물로, 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태로 존재한다. 혈액 속 요산 농도가 일정 수치 이상을 넘으면 고요산혈증이라고 하는데, 그 원인을 요산이 과잉 생산되는 경우와 요산의 배설이 감소되는 경우로 나눌 수 있다. 각각의 경우에 대하여 다양한 원인 질환이 있을 수 있지만, 그 원인을 밝힐 수 없는 경우도 있다. 또한 체중 증가는 고요산혈증과 밀접한 연관이 있다. 통풍은 주로 남성에서 발생하는데, 이는 남성은 콩팥에서의 요산 제거 능력이 나이가 들수록 감소하는데 반하여 여성은 폐경 이전까지는 여성호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 유지..

1. 정의 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환이다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 숨이 차고 가슴이 답답하고 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말한다. 2. 원인 정신분석 이론이나 인지행동 이론 같은 심리사회적 요인과 더불어 최근의 연구는 생물학적 요인이 공황장애의 주요한 원인임을 밝히고 있다. 뇌 기능과 구조의 문제들이 보고 되고 있는데, 대표적인 것으로는 노르에피네프린(norepinephrine), 세로토닌 serotonin), 가바(GABA, γ-aminobutyric acid) 등 신경 전달물질 시스템의 이상, 전전두엽, 측두엽..

1.정의 성호르몬이 이른 시기에 분비되어 신체에 영향을 미치는 경우를 성조숙증이라 하며, 시상하부-뇌하수체-성선(난소 또는 고환)이 활성화되어 있으면 진성 성조숙증, 활성화가 되어 있지 않으면 가성 성조숙증이라 한다. 성조숙증은 남아보다 여아에게 더 흔하지만, 심각한 병적 원인을 가지는 경우는 남아가 더 흔하다. 남자아이에서 9세 미만에 음모가 나오거나, 음경이 커지거나, 고환이 4mL 이상으로 커지거나 여자아이에서 8세 미만에 유방 또는 음모가 나오면 성조숙증이라고 한다. 유방은 여성호르몬에 의해 발달하며, 음경, 음모, 음낭은 남성호르몬에 의하여 발달한다. 2.원인 남자아이의 정상적인 사춘기는 시상하부-뇌하수체의 활성화가 가장 먼저 나타나며, 이후 고환이 커지면서, 남성호르몬 분비가 증가하고, 다른 ..